Yaz bitti diye üzülmeyin. Tatilinize, günlük hizmet veren “day spa”larda devam edebilirsiniz. Üstelik buradaki bakımlardan yararlanmak kışa yenilenmiş bir şekilde girmenin de iyi bir yolu…
Yaz bitti... Bu, çoğu kişi için tatillerin de bitmesi ve şehre, işe tam olarak dönme zamanı anlamına geliyor. Bu durum ise pek çok yaz tutkununun kendini kötü hissetmesine hatta depresyona bile girmesine neden olabiliyor. Uzmanların, bu durumu yaşayanlara tavsiyesi ise spa bakımlarından faydalanmaları.
“Spa” kelimesinin açılımı “sanitas per aquas” yani sudan gelen sağlık. Ve spa merkezlerinde de suyun iyileştirici gücünden faydalanılıyor, suyla çeşitli bakımlar yapılıyor. Spa bakımlarından faydalanmak için mutlaka büyük otellere gitmenize de gerek yok.
Büyük şehirlerde yer alan ve “day spa” yani günlük spalar, sadece birkaç saat içinde kendinizi, adeta tatil yapmışçasına, dinlenmiş hissetmenizi sağlıyor. Şehir merkezlerinde yer alan ve gün boyunca hizmet alıp akşam evinize dinlenmiş bir şekilde dönmenize olanak taşıyan bu spalarda sunulan bakımlardan faydalanmak aynı zamanda kışa canlanmış ve yenilenmiş girmenin de iyi bir yolu.
Tepeden tırnağa yenilenin
Spa merkezlerinde sadece birkaç saat içinde, kendinizi canlanmış, yenilenmiş hissedebilir, tüm yorgunluğunuzu atabilirsiniz. Hatta bazı spa bakımlarının sağlığınızı korumada, çeşitli ağrılarınızı (özellikle de stres kökenli olanları) dindirmede bile etkili olduğu söyleniyor. İşte en çok tercih edilen spa bakımları arasından seçtiklerimiz:
Kokuların gücü: Aromaterapi
Aromaterapi günümüzde özellikle Avrupa ülkeleri ve ABD’de, doğal sağlık merkezlerinde hatta kliniklerde yaygın olarak kullanılıyor. Peki bir aromaterapi seansı sırasında neler oluyor? Terapistinizle beraber, ihtiyacınıza göre canlandıran ya da rahatlatan bir bitkisel yağ belirliyorsunuz ve bu hoş kokulu yağla size masaj yapılıyor.
Ayak masajı: Refleksoloji
Refleksoloji; ayaklarda, bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen refleks noktaları olduğu ve bu noktaların beden anatomisinin aynası olduğu prensibine dayanan bir masaj yöntemi. Özel el ve parmak teknikleriyle bu refleks noktalarına uygulanan baskı, stresin azaltılmasını sağlıyor.
Sıcak taş terapisi: La Stone Therapy
Sıcak taş terapisi, ısıtılmış taşlar kullanılarak, ısının bedenin derinlerine nüfuz ettirilmesine olanak tanıyan bir masaj terapisi. Masaj, sıcak ve soğuk volkanik lav taşlarıyla özel bir teknik uygulanılarak yapılıyor. Sıcak taşlar, terapist tarafından masaja başlamadan önce vücudun belli kilit noktalarına yerleştiriliyor. Sıcak taş terapisi, bel ve sırt ağrılarından, stres ve gerginliğe, uykusuzluğa ve spor yaralanmalarına dek pek çok rahatsızlık için uygulanıyor.
Kaynak: Milliyet