Işıl ışıl bir cilt için dışarıdan uygulanacak bakım ürünleri yanı sıra düğüne kadar neler yapmanız gerektiği bilgisini edinmek, işinizi kolaylaştıracaktır. Önerilerimize kulak verin!
Düzenli uyuyun
İlk kural düzenli uyumak. Unutmayın, uykunuzu alarak yataktan kalkmanız, cildinizin canlı ve taze görünmesi için kaçınılmazdır. Nasıl bir ortamda uyuyacağınız da çok önemli. Uyuyacağınız mekanın nem dengesi çok iyi olmalı. Zira havası kuru bir ortamda uyumak, kırışıklıklarınızın daha belirgin hale gelmesine neden olur. Yatak odanıza nem artırıcı bir cihaz yerleştirebilirsiniz.
Sigara içmeyin
Yapılan araştırmalar sigara içenlerde erken kırışıklık oluşma riskinin içmeyenlere nazaran iki kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Bunu bildiğiniz halde sigarayı bırakamıyorsanız her gün C ve E vitaminleri almayı unutmamalısınız.
Yeterli miktarda iyot alın
Yeterli oranda iyot alımına önem verin. Metobolizma ve cilt hücreleri için tiroid hormonu oldukça önemlidir. Yeteri derecede iyot aldığınızda, cilt hücreleri kendilerini sorunsuz olarak yenileyecektir. Vücut iyot bakımından yetersiz kaldığında cilt çok erkenden yaşlanıp, kırışabilir. Düğün öncesi pürüzsüz bir cilt için bol iyot içeren yiyecekler yiyin ve iyotlu tuz kullanın.
Düz yastıkta uyuyun
İçi tıka basa doldurulmuş bir yastıkta uyuyarak kırışıklıkların yüzünüze yerleşmesine neden olursunuz. Özellikle çenede katlı bir görüntü oluşmasına yol açar yüksek yastıklar. Düz bir yastıkla uyumaya alıştırın kendinizi.
Bol bol maden suyu için
Erken kırışıklıkla tanışmanın bir nedeni de sık sık alkol almaktır. Çünkü alkol aldığınızda karaciğer alkolü vücuttan atabilmek için daha fazla vitamin ve sıvı harcar. Bu arada vücudunuz vitaminsiz ve susuz kalır. Alkol alırken bol miktarda maden suyu içerseniz, vücudunuz hem vitamin açısından dengelenir hem de ihtiyaç duyduğu sıvıyı almış olur.
Güneşten korunun
Güneşin zararları artık malum! UV ışınları derinin gücünü ve elastikiyetini azaltarak deride gevşemeye, sarkmaya ve kırışıklık gelişmesine neden olur. Korumasız güneşin altında geçirdiğiniz saatlerde, yüzünüzdeki pigment üretimi artarak cilt kurumaya başlar. Güneşe çıkmadan önce muhakkak koruyucu bir krem kullanın ve her gün düzenli olarak nemlendirici kullanmayı ihmal etmeyin.
Soğuk sıcak şok
Soğuk – sıcak farkı deri altı hücreleri üzerinde uyarıcı etki bırakır ve kan dolaşımını hızlandırarak cildin yenilenmesini sağlar. Yüzünüzü sıcak su buharına tuttuktan sonra soğuk su ile yıkayın. Sıcak – soğuk şok sonrası açılan gözeneklerdeki siyah noktaları sıkın ve sıkılaştırıcı bir tonikle yüzünüzü sildikten sonra nemlendirici bir krem kullanın.
Kas masajı
Kırışıklıklara karşı en etkili yöntemlerin başında yüz masajı gelir.Sabah akşam dişlerinizi fırçalamak için lavaboya gittiğinizde ayna karşısında yüzünüze pratik bir masaj uygulayabilirsiniz. Bunun için ne mi yapmalısınız? İki elinizin baş ve işaret parmaklarını gözaltı bölgenize yerleştirin. Önce bastırarak yukarı sonra aşağı doğru hareket ettirin. İçinizden altıya kadar sayarak bekleyin. Aralıklarla bu hareketleri üç dakika devam ettirin.
Kısa sürede yapabilecekleriniz…
- Sağlıklı beslenmeyi ihmal etmeyin. Özellikle antioksidan içeren vitamin takviyesi yaparak A, C ve E vitaminleri almaya özen gösterin.
- Gözaltı morlukları için gözlerinize salatalık koyarak 10 dakika bekleyin.
- Sık sık bitkisel çay için. Kandil otu, ıhlamur çayı, nane çayında bulunan doğal özlü yağlar cildi temizlerken, kan dolaşımını da düzene sokar. Ayrıca bitkisel çaylarla her gün yüzünüzü temizleyebilirsiniz.
- Her gün bir avuç fındık, ceviz veya badem yiyin. Unutmayın, bu yağlı tohumların içinde bulunan omega 3 yağ asitleri cildiniz için dost besinlerdir.
- Çok yağlı ve protein içeren yiyecekleri özellikle son 10 gün kala tüketmemeye özen gösterin. Asitli içeceklerden kesinlikle kaçının. Cips, kola ve çikolata gibi abur cuburları yanınızdan uzak tutun!
- Meditasyon, yoga gibi ruhunuzu ve vücudunuzu dinlendirecek sporlar yapın. Hem stresinizi azaltmış olursunuz hem de kaslarınızın gevşemesini sağlarsınız.
Kaynak: Perfect Wedding